Είσαι ένας Άνθρωπος Μοναδικός!
Γιατί όχι και η Ψυχοθεραπεία σου;

Με τη Δύναμη της Νευροεπιστήμης κατανοούμε το ρόλο του Νου στην επίτευξη μιας καλύτερης ποιότητας Ζωής και Υγείας!

Περισσότερα

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Είμαστε εδώ σε κάθε σου βήμα, για κάθε σου ανάγκη! Παροχή πλήρους φάσματος υπηρεσιών ψυχικής φροντίδας για ενήλικες, παιδιά και εφήβους.

Dr. Ειρήνη Μεσσήνη

Συμβουλευτική Ψυχολόγος | Ψυχοθεραπεύτρια

Αριθμός Άδειας Ασκήσεως Επαγγέλματος Ψυχολόγου 1250862

Αναζητώντας λύσεις στα ψυχολογικά θέματα βρίσκουμε τον τρόπο να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη και πιο απολαυστική!

Καλώς ήρθατε στην ιστοσελίδα της Ψυχολόγου Ειρήνης Μεσσήνη! Κοντά μας θα βρείτε την ψυχολογική στήριξη που χρειάζεστε, μεθόδους, και εργαλεία για τη διαχείρηση οποιασδήποτε ψυχικής δυσκολίας ή διαταραχής!

Με εχεμύθεια και ζεστασιά δημιουργούμε εξατομικευμένα θεραπευτικά προγράμματα μέσα σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ζεστασιάς! Βρείτε μας στα γραφεία μας ή διαδικτιακά όπου και αν βρίσκεστε!

Βιογραφικό

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Χαρούμενο ζευγάρι με γυαλιά ηλίου απολαμβάνει χαλάρωση, ψυχική υγεία και ισορροπία στις σχέσεις.

Ψυχοθεραπεία

Οι συνεδρίες ατομικής θεραπείας προσφέρουν ένα ασφαλές και έμπιστο περιβάλλον για τους πελάτες να εξερευνήσουν τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τις συμπεριφορές τους.

Περισσότερα
Οικογένεια που επισκέπτεται κέντρο ψυχικής υγείας για υποστήριξη και οικογενειακή θεραπεία

Οικογενειακή Θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για οικογένειες ώστε να δουλέψουν τις δυσκολίες και να εξελίξουν τη σχέση τους.

Περισσότερα
Χαρούμενη γυναίκα ακούει μουσική και χαλαρώνει, προωθώντας τη ψυχική υγεία και ευεξία.

Ψυχοθεραπεία Online

Αναγνωρίζοντας την αξία της ψυχολογικής υποστήριξης, το όρομά μας είναι να διευκολύνουμε την πρόσβαση σε ψυχοθεραπευτή, για όλους εκείνους που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

Περισσότερα
Συνεδρία συμβουλευτικής με ψυχολόγο που συζητά στρατηγικές ψυχικής υγείας και προσωπικής ανάπτυξης.

Coaching

To coaching είναι μια διαδικασία που στοχεύει στην ανάπτυξη προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων, καθοδηγώντας και υποστηρίζοντας ένα άτομο ή μια ομάδα για να επιτύχει στόχους και να βελτιώσει την επίδοση της σε όλα τα επίπεδα. Χρησιμοποιόντας ειδικές τεχνικές, ερωτήσεις και τη δύναμη του διαλόγου ενθαρρύνεται η συνειδητότητα, η αυτογνωσία, η αυτοβελτίωση, η προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη.

Περισσότερα
Χαμογελαστός άνδρας που αποπνέει ψυχική ηρεμία και ευεξία, αποτέλεσμα ψυχολογικής υποστήριξης.

Συμβουλευτική

Η συμβουλευτική είναι μια διαδικασία στα πλαίσια της οποίας παρέχεται ψυχολογική υποστήριξη και καθοδήγηση σε ένα άτομο, μια οικογένεια ή μια ομάδα να αντιμετωπίσει προσωπικά ή επαγγελματικά ζητήματα, προκλήσεις ή δυσκολίες. Σκοπός της συμβουλευτικής είναι να βοηθήσει το άτομο ή την ομάδα να αναπτύξει καλύτερη αυτογνωσία, να αντιμετωπίσει προβλήματα και να επιτύχει προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

Περισσότερα
Χαμογελαστός άνδρας στο γραφείο με βιβλίο, προωθώντας την ψυχική υγεία και τη δια βίου μάθηση.

B2B Για Επιχειρήσεις

Το πρόγραμμα Β2Β απευθύνεται σε επιχειρήσεις που θέλουν να ενδυναμώσουν ανώτερα και ανώτατα στελέχη, ομάδες πωλητών και εργαζόμενους. Προσφέρουμε στις επιχειρήσεις τα εργαλεία και τις γνώσεις που χρειάζονται για να επιτύχουν τους στόχους τους. Με την υποστήριξη μας, οι επιχειρήσεις μπορούν να δημιουργήσουν υγιείς και αποδοτικές οργανωτικές δομές που θα οδηγήσουν στην επιτυχία.

Περισσότερα
Δες Όλες τις Υπηρεσίες

B2B Για Επιχειρήσεις

Coaching | Mentoring | Συμβουλευτική

Είμαστε δίπλα σε κάθε επιχείρηση που επιθυμεί να αναπτύξει, να βελτιώσει και να εξελίξει τις δυνατότητες του ανθρώπινου δυναμικού της.

Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα μοναδικό πλάνο ανάπτυξης για τις διαφορετικές ανάγκες που προκύπτουν στην εταιρεία σας.

Εφαρμόζουμε στο χώρο σας προγράμματα ενδυνάμωσης και προσωπικής ανάπτυξης είτε μέσω συμβουλευτικής, είτε μέσω προγραμμάτων coaching.

Περισσότερα
Συνάντηση σε αίθουσα συνεδριάσεων με ομάδα ατόμων γύρω από τραπέζι.

Συχνές Ερωτήσεις

Στη ζωή πολύ συχνά μπορεί να νοιώθουμε κάτι να μας δυσκολεύει, να μας ξεπερνά, να μπλοκάρει την προσωπική μας ανάπτυξη, τις σχέσεις μας με τους σημαντικούς άλλους. Μπορεί να βιώνουμε μια έλλειψη ενδιαφέροντος, ένα ανεξήγητο κενό ή μια έλλειψη ικανοποίησης. Αρκετές φορές τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα εκφράζονται σωματικά μέσα από πόνους ή ασθένειες. ‘Ολα αυτά είναι λόγοι που κάποιος οφείλει να φροντίσει τον εαυτό του και να απευθυνθεί σε ψυχολόγο.

Ο ψυχολόγος είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στην κατανόηση, την αξιολόγηση και την υποστήριξη της ψυχικής ευημερίας των ανθρώπων. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους, διευκολύνοντας την αντιμετώπιση προσωπικών προκλήσεων και ψυχολογικών δυσκολιών. Ο ψυχολόγος προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τα συναισθήματά του και να βρει ουσιαστικούς τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων του.

Η κατάλληλη στιγμή για να αναζητήσει κάποιος ψυχολογική υποστήριξη είναι όταν αισθάνεται ότι δυσκολεύεται να διαχειριστεί μόνος του τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έντονο άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις σχέσεις ή αίσθημα έλλειψης νοήματος στη ζωή. Αν αυτές οι συναισθηματικές προκλήσεις επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη δουλειά ή τις σχέσεις, τότε είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να αναζητήσετε λύσεις και υποστήριξη.

Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας συνήθως γίνονται μία φορά την εβδομάδα, καθώς αυτός ο ρυθμός επιτρέπει τη συνεπή επεξεργασία των θεμάτων και την ανάπτυξη μιας σταθερής θεραπευτικής σχέσης. Ωστόσο, η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου και τη φύση του προβλήματος. Σε περιόδους έντονης συναισθηματικής πίεσης, ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει πιο συχνές συνεδρίες, όπως δύο φορές την εβδομάδα. Οι λιγότερο συχνές συνεδρίες, όπως μία φορά το μήνα, συνήθως συνιστώνται σε άτομα που έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο και χρειάζονται μόνο συντήρηση.

Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση των πηγών του στρες και του άγχους. Μέσω διαφόρων τεχνικών επιτυγχάνεται η Αυτογνωσία, η οποία οδηγεί στην συνειδητοποίηση των περιοριστικών πεποιθήσεων που είναι υπεύθυνες για τον αρνητικό τρόπο σκέψης, βασική παράμετρος δημιουργίας άγχους. Μέσα από την ενσυνειδητότητα το άτομο επικεντρώνεται στο παρόν και διαχειρίζεται τις προκλήσεις με ένα πιο θετικό και λειτουργικό τρόπο. Η γνώση του εαυτού συνολικά βοηθά το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης και υποστηρίζει το άτομο να ζει πιο ποιοτικά.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για τη διαχείριση της κατάθλιψης, προσφέροντας υποστήριξη και κατανόηση σε όσους την αντιμετωπίζουν. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, ο θεραπευόμενος αναπτύσσει εργαλεία και στρατηγικές για να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τις αιτίες που ενδέχεται να βρίσκονται πίσω από την κατάθλιψη, καθώς και να ενισχύσει τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους και των καθημερινών προκλήσεων.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση βοηθώντας το άτομο να αναγνωρίσει τις δυνάμεις του και να κατανοήσει τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν την εικόνα του για τον εαυτό του. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μαθαίνουν να αναπτύσσουν έναν υγιή εσωτερικό διάλογο, να ξεπερνούν τις ανασφάλειές τους και να χτίζουν μια ισχυρή, θετική ταυτότητα. Οι ασκήσεις ενίσχυσης αυτοεκτίμησης και η θετική ανατροφοδότηση από τον ψυχολόγο συμβάλλουν σε μια καλύτερη αυτοεικόνα και αυξημένη εμπιστοσύνη στον εαυτό.

'Εχεις κάποια απορία;
Θέλεις να ζήσεις την εμπειρία;

Επικοινώνησε μαζί μου

Αληθινές Μαρτυρίες

Αρθρογραφία

Με ξεμπλόκαρε η/ο πρώην μου! Θυμός, Ανησυχία, Ικανοποίηση. Πώς να διαχειριστώ την κατάσταση;

20/01/2025

Με ξεμπλόκαρε η/ο πρώην μου! Θυμός, Ανησυχία, Ικανοποίηση. Πώς να διαχειριστώ την κατάσταση;
Μάθε Περισσότερα
Θέλεις να χωρίσεις; Οδηγός για να πάρεις τη δύσκολη απόφαση!

20/01/2025

Θέλεις να χωρίσεις; Οδηγός για να πάρεις τη δύσκολη απόφαση!
Μάθε Περισσότερα
Είναι το Μπλοκάρισμα χειρισμός;

17/01/2025

Είναι το Μπλοκάρισμα χειρισμός;
Μάθε Περισσότερα
Κατάθλιψη Υψηλής Λειτουργικότητας: Το Κρυφό Βάρος της Φαινομενικής Επιτυχίας

08/01/2025

Κατάθλιψη Υψηλής Λειτουργικότητας: Το Κρυφό Βάρος της Φαινομενικής Επιτυχίας
Μάθε Περισσότερα

Ας Γνωριστούμε!

Επικοινώνησε και θα βρούμε μαζί τον τρόπο, τη προσέγγιση ή τη θεραπεία που ανταποκρίνεται στις δικιές σου ανάγκες!