Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας για Άγχος, Στρες και Ψυχική Υγεία

Αντιμετώπισε Άγχος, Στρες και Προσωπικές Προκλήσεις.
Ας δουλέψουμε μαζί για να βελτιώσουμε την Ψυχική σου Υγεία!

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Είμαστε εδώ σε κάθε σου βήμα, για κάθε σου ανάγκη! Παροχή πλήρους φάσματος υπηρεσιών ψυχικής φροντίδας για ενήλικες, παιδιά και εφήβους.

Brain Background
Dr. Eirini Messini

Dr. Ειρήνη Μεσσήνη

Συμβουλευτική Ψυχολόγος | Ψυχοθεραπεύτρια
Αριθμός Άδειας Ασκησης Επαγγέλματος Ψυχολόγου: 1250862

Αναζητώντας λύσεις στα ψυχολογικά θέματα βρίσκουμε τον τρόπο να κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη και πιο απολαυστική!

Καλώς ήρθατε στην ιστοσελίδα της Ψυχολόγου Ειρήνης Μεσσήνη! Κοντά μας θα βρείτε την ψυχολογική στήριξη που χρειάζεστε, μεθόδους, και εργαλεία για τη διεχείριση οποιασδήποτε ψυχικής δυσκολίας ή διαταραχής!

Με εχεμύθεια και ζεστασιά δημιουργούμε εξατομικευμένα θεραπευτικά προγράμματα μέσα σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ζεστασιάς! Βρείτε μας στα γραφεία μας ή διαδικτυακά όπου και αν βρίσκεστε!

Βιογραφικό

10+

Χρόνια Εμπειρίας

10.000+

Ώρες Ψυχοθεραπευτικών Συνεδριών

1000+

Ασθενείς που με Εμπιστεύτηκαν

Υπηρεσίες

Ανακαλύψτε τις υπηρεσίες που προσφέρουμε για την υποστήριξη, καθοδήγηση και ενδυνάμωση σε κάθε στάδιο της Ψυχολογικής σας πορείας.

Ψυχοθεραπεία

Οι συνεδρίες ατομικής θεραπείας προσφέρουν ένα ασφαλές και έμπιστο περιβάλλον για τους πελάτες να εξερευνήσουν τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τις συμπεριφορές τους.

Οικογενειακή Θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για οικογένειες ώστε να δουλέψουν τις δυσκολίες και να εξελίξουν τη σχέση τους.

Ψυχοθεραπεία Online

Αναγνωρίζοντας την αξία της ψυχολογικής υποστήριξης, το όρομά μας είναι να διευκολύνουμε την πρόσβαση σε ψυχοθεραπευτή, για όλους εκείνους που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

Τελευταίες Δράσεις

Ενημερωθείτε για τις πιο πρόσφατες ομιλίες, σεμινάρια και δράσεις που υλοποιήσαμε με στόχο την ψυχική ενδυνάμωση και την προσωπική ανάπτυξη.

Αληθινές Μαρτυρίες

Διαβάστε αληθινές εμπειρίες ανθρώπων που μοιράστηκαν το ταξίδι τους προς την αυτογνωσία, την ψυχική ισορροπία και την προσωπική εξέλιξη.

Την εμπιστεύτηκα από την πρώτη στιγμή ,με ακούει πάντα με προσοχή και με βοηθάει σε όλα δίνοντας μου τα καλύτερα κίνητρα. Σε περίοδο έντονου άγχους με βοήθησε με τις πιο σωστές τεχνικές για εμένα!

Μελινα

Φοιτήτρια, Πύργος

Η εμπειρία μου με την Ειρήνη μέσω online συνεδριών ήταν εξαιρετική. Παρόλο που αρχικά είχα ενδοιασμούς για το κατά πόσο η διαδικτυακή επικοινωνία θα ήταν αποτελεσματική, η επαγγελματικότητα, η ζεστασιά και η κατανόηση που έδειξε με έκαναν να αισθανθώ άνετα από την πρώτη στιγμή. Οι συνεδρίες ήταν δομημένες, ουσιαστικές και μου προσέφεραν τα εργαλεία που χρειαζόμουν για να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες μου. Η online μορφή των συνεδριών ήταν ιδιαίτερα βολική, αφού μπορούσα να επικοινωνήσω μαζί της από τον χώρο μου, χωρίς περιορισμούς. Την προτείνω ανεπιφύλακτα για όποιον αναζητά υποστήριξη και καθοδήγηση μέσω διαδικτύου.

Γεωργία Βασιλοπουλου

Βέλγιο
1 / 12

Αρθρογραφία

Ανακαλύψτε άρθρα και σκέψεις για την ψυχολογία, την αυτοβελτίωση και την ενσυνειδητότητα μέσα από την οπτική της επιστήμης και της καθημερινής ζωής.

Τι μπορεί να σημαίνει το βάρος στο στήθος;

05/08/2025

Τι μπορεί να σημαίνει το βάρος στο στήθος;

Όταν το σώμα μιλάει εκεί που τα λόγια δεν βγαίνουν Ένα από τα πιο συχνά σωματικά συμπτώματα που αναφέρουν άνθρωποι...

Μάθε Περισσότερα
Ο ρόλος του ψυχολόγου στη συμβουλευτική γονέων και παιδιών

31/07/2025

Ο ρόλος του ψυχολόγου στη συμβουλευτική γονέων και παιδιών

Η συμβουλευτική γονέων και παιδιών αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς τομείς της σύγχρονης ψυχολογίας. Ο ψυχολόγος που ειδικεύεται σε αυτόν τον κλάδο καλείται...

Μάθε Περισσότερα
Τα συναισθήματα δεν είναι πρόβλημα, είναι σήματα

30/07/2025

Τα συναισθήματα δεν είναι πρόβλημα, είναι σήματα

Γιατί το να τα εκφράζουμε μας απελευθερώνει Τι είναι πραγματικά ένα συναίσθημα; Ένα συναίσθημα δεν είναι αδυναμία. Δεν είναι κάτι...

Μάθε Περισσότερα
Όταν το σώμα μιλάει: Η ψυχολογία πίσω από την ένταση και τον φόβο για την υγεία

30/07/2025

Όταν το σώμα μιλάει: Η ψυχολογία πίσω από την ένταση και τον φόβο για την υγεία

Τι συμβαίνει όταν το σώμα μας “φώναζει”; Η ένταση, ο φόβος και τα σωματικά συμπτώματα που δεν εξηγούνται ιατρικά είναι...

Μάθε Περισσότερα
Άγχος διακοπών: Όταν η ξεκούραση γίνεται… υποχρέωση

29/07/2025

Άγχος διακοπών: Όταν η ξεκούραση γίνεται… υποχρέωση

Οι διακοπές υποτίθεται πως είναι η απόλυτη στιγμή χαλάρωσης. Ή τουλάχιστον έτσι μας λένε. Για πολλούς ανθρώπους όμως, αντί για...

Μάθε Περισσότερα
Η Θεωρία του Τρελού στις Προσωπικές Σχέσεις

24/07/2025

Η Θεωρία του Τρελού στις Προσωπικές Σχέσεις

Πώς ο φόβος του απρόβλεπτου χρησιμοποιείται (συνειδητά ή ασυνείδητα) για έλεγχο Στον κόσμο της πολιτικής και των διαπραγματεύσεων, η “θεωρία...

Μάθε Περισσότερα

Συχνές Ερωτήσεις

Βρείτε απαντήσεις σε συχνές απορίες σχετικά με τις συνεδρίες, τη διαδικασία, και τον τρόπο που μπορούμε να δουλέψουμε μαζί.

Στη ζωή πολύ συχνά μπορεί να νοιώθουμε κάτι να μας δυσκολεύει, να μας ξεπερνά, να μπλοκάρει την προσωπική μας ανάπτυξη, τις σχέσεις μας με τους σημαντικούς άλλους. Μπορεί να βιώνουμε μια έλλειψη ενδιαφέροντος, ένα ανεξήγητο κενό ή μια έλλειψη ικανοποίησης. Αρκετές φορές τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα εκφράζονται σωματικά μέσα από πόνους ή ασθένειες. ‘Ολα αυτά είναι λόγοι που κάποιος οφείλει να φροντίσει τον εαυτό του και να απευθυνθεί σε ψυχολόγο.

Ο ψυχολόγος είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στην κατανόηση, την αξιολόγηση και την υποστήριξη της ψυχικής ευημερίας των ανθρώπων. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους, διευκολύνοντας την αντιμετώπιση προσωπικών προκλήσεων και ψυχολογικών δυσκολιών. Ο ψυχολόγος προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει ανοιχτά τα συναισθήματά του και να βρει ουσιαστικούς τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων του.

Η κατάλληλη στιγμή για να αναζητήσει κάποιος ψυχολογική υποστήριξη είναι όταν αισθάνεται ότι δυσκολεύεται να διαχειριστεί μόνος του τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει έντονο άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στις σχέσεις ή αίσθημα έλλειψης νοήματος στη ζωή. Αν αυτές οι συναισθηματικές προκλήσεις επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη δουλειά ή τις σχέσεις, τότε είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να αναζητήσετε λύσεις και υποστήριξη.

Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας συνήθως γίνονται μία φορά την εβδομάδα, καθώς αυτός ο ρυθμός επιτρέπει τη συνεπή επεξεργασία των θεμάτων και την ανάπτυξη μιας σταθερής θεραπευτικής σχέσης. Ωστόσο, η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου και τη φύση του προβλήματος. Σε περιόδους έντονης συναισθηματικής πίεσης, ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει πιο συχνές συνεδρίες, όπως δύο φορές την εβδομάδα. Οι λιγότερο συχνές συνεδρίες, όπως μία φορά το μήνα, συνήθως συνιστώνται σε άτομα που έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο και χρειάζονται μόνο συντήρηση.

Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση των πηγών του στρες και του άγχους. Μέσω διαφόρων τεχνικών επιτυγχάνεται η Αυτογνωσία, η οποία οδηγεί στην συνειδητοποίηση των περιοριστικών πεποιθήσεων που είναι υπεύθυνες για τον αρνητικό τρόπο σκέψης, βασική παράμετρος δημιουργίας άγχους. Μέσα από την ενσυνειδητότητα το άτομο επικεντρώνεται στο παρόν και διαχειρίζεται τις προκλήσεις με ένα πιο θετικό και λειτουργικό τρόπο. Η γνώση του εαυτού συνολικά βοηθά το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης και υποστηρίζει το άτομο να ζει πιο ποιοτικά.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για τη διαχείριση της κατάθλιψης, προσφέροντας υποστήριξη και κατανόηση σε όσους την αντιμετωπίζουν. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, ο θεραπευόμενος αναπτύσσει εργαλεία και στρατηγικές για να αναγνωρίζει και να αντιμετωπίζει τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Ένας εξειδικευμένος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τις αιτίες που ενδέχεται να βρίσκονται πίσω από την κατάθλιψη, καθώς και να ενισχύσει τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους και των καθημερινών προκλήσεων.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση βοηθώντας το άτομο να αναγνωρίσει τις δυνάμεις του και να κατανοήσει τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν την εικόνα του για τον εαυτό του. Μέσα από τη θεραπεία, οι άνθρωποι μαθαίνουν να αναπτύσσουν έναν υγιή εσωτερικό διάλογο, να ξεπερνούν τις ανασφάλειές τους και να χτίζουν μια ισχυρή, θετική ταυτότητα. Οι ασκήσεις ενίσχυσης αυτοεκτίμησης και η θετική ανατροφοδότηση από τον ψυχολόγο συμβάλλουν σε μια καλύτερη αυτοεικόνα και αυξημένη εμπιστοσύνη στον εαυτό.

Επικοινωνία

Εάν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να προγραμματίσουμε μια συνεδρία, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε. Είμαι εδώ για να σας ακούσω.