Πώς Μπορώ Να Βοηθήσω
Σχετικά Με Εμένα
Μήνας: Ιούλιος 2025
18/11/2025
Όταν το άγχος δεν μοιάζει με άγχος: 7 σημάδια που δεν αναγνωρίζουμε
Πολλοί άνθρωποι ζουν με άγχος χωρίς να το ξέρουν. Δεν έχουν κρίσεις πανικού, δεν τρέμουν, δεν κλαίνε. Αντίθετα, το άγχος τους εμφανίζεται “ήσυχα”, μέσα στο σώμα, στη συμπεριφορά, στην ενέργεια. Αυτή η μορφή άγχους είναι πιο ύπουλη, γιατί μοιάζει καθημερινή, φυσιολογική, “λογική”. Το σώμα κουράζεται χωρίς λόγο Μια κόπωση που δεν ταιριάζει με τη μέρα […]
Μάθε Περισσότερα
18/11/2025
Γιατί κουραζόμαστε ψυχικά χωρίς “λόγο”; Η αόρατη κόπωση του σύγχρονου ανθρώπου
Η ψυχική κόπωση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά αλλά και πιο παρεξηγημένα φαινόμενα της σύγχρονης ζωής. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν «άδειοι», εξαντλημένοι ή αναποτελεσματικοί, χωρίς να έχει προηγηθεί μια ιδιαίτερα απαιτητική ημέρα. Η εμπειρία αυτής της κόπωσης οδηγεί συχνά σε σύγχυση, αυτομομφή και ενοχή. Ωστόσο, η νευροεπιστήμη και η σύγχρονη ψυχολογία δείχνουν πως […]
Μάθε Περισσότερα
10/11/2025
Billie Eilish και Σύνδρομο Tourette: Μιλώντας για το στίγμα των ψυχολογικών και νευρολογικών διαταραχών
Όταν η Billie Eilish μίλησε δημόσια για το σύνδρομο Tourette, πολλοί αιφνιδιάστηκαν. Μια νέα γυναίκα, ταλαντούχα, επιτυχημένη, να παραδέχεται ανοιχτά ότι ζει με μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί ακούσιες κινήσεις και ήχους. Κι όμως αυτή η εξομολόγηση έγινε σημαντικό βήμα για την αποδόμηση του στίγματος γύρω από τις ψυχολογικές και νευροαναπτυξιακές ιδιαιτερότητες. Το Σύνδρομο Tourette […]
Μάθε Περισσότερα
08/11/2025
Μεγαλώνοντας με Νάρκισσους Γονείς. Πώς Νιώθουν αυτά τα Παιδιά όταν Γίνονται Ενήλικες
Στην παιδική ηλικία, όλα μοιάζουν “φυσιολογικά”. Το παιδί δεν έχει μέτρο σύγκρισης για να καταλάβει ότι η οικογένειά του λειτουργεί διαφορετικά. Απλώς προσαρμόζεται. Αναπτύσσει άμυνες, ρόλους, τρόπους επιβίωσης. Και όταν ενηλικιωθεί, κουβαλά μαζί του έναν εσωτερικό χάρτη γεμάτο σύγχυση, ενοχή και μια μόνιμη αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν ξέρει τι. Η αόρατη […]
Μάθε Περισσότερα
07/11/2025
Πώς να συγκεντρωθώ με ADHD;
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ADHD) δεν είναι απλώς «διάσπαση προσοχής». Είναι ένας διαφορετικός τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλος — ένας εγκέφαλος που δυσκολεύεται να ρυθμίσει την προσοχή, τη συγκίνηση και τον χρόνο, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να γίνει απίστευτα δημιουργικός, ενθουσιώδης και ευρηματικός. Αν έχεις ADHD, το να «συγκεντρωθείς» δεν σημαίνει να πιεστείς να […]
Μάθε Περισσότερα
06/11/2025
Πώς να σταματήσω μια κρίση πανικού;
Μια κρίση πανικού δεν είναι αδυναμία. Είναι η ακραία ενεργοποίηση του συστήματος άμυνας του σώματος, σαν να σου λέει ο εγκέφαλος «τρέξε, σώσου», ενώ στην πραγματικότητα δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος. Το σώμα αντιδρά σαν να βρίσκεται απέναντι σε απειλή, παρόλο που η απειλή είναι εσωτερική: φόβος, ένταση, στρες, σκέψεις καταστροφής. Τι ακριβώς συμβαίνει σε μια […]
Μάθε Περισσότερα
31/10/2025
Μεγαλώνοντας με μητέρα με Διπολική Διαταραχή και αυτοκτονικό ιδεασμό
Πώς είναι να είσαι ένα τέτοιο παιδί Το να μεγαλώνεις με έναν γονιό που πάσχει από διπολική διαταραχή και αντιμετωπίζει περιόδους βαθιάς απόγνωσης ή αυτοκαταστροφικών σκέψεων, είναι μια εμπειρία γεμάτη συναισθηματικές αντιφάσεις. Το παιδί μαθαίνει πολύ νωρίς να κινείται μέσα σε έναν κόσμο που αλλάζει απότομα, από τη ζεστασιά και τη χαρά, στην απελπισία και […]
Μάθε Περισσότερα
29/10/2025
Η Ψυχολογία του Φόβου ότι μας έχουν Χακάρει
Ο φόβος ότι κάποιος μπορεί να έχει χακάρει τον λογαριασμό ή το κινητό μας δεν είναι μόνο τεχνολογική ανησυχία, αλλά βαθιά ψυχολογική εμπειρία. Αγγίζει το αίσθημα ελέγχου, την ανάγκη ασφάλειας και τα όρια του προσωπικού μας χώρου. Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε πώς ο φόβος της ψηφιακής παραβίασης συνδέεται με παλιές εμπειρίες ελέγχου, τι προκαλεί μέσα […]
Μάθε ΠερισσότεραDr. Ειρήνη Μεσσήνη
Όταν όλα γύρω αλλάζουν, χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο για να σταθείς. Μαζί, τον χτίζουμε. Η σχέση μας γίνεται σημείο αναφοράς.
Ένας χώρος μόνο για εσένα!