Κατηγορία: BLOG
27/05/2025
Negativity Bias: Γιατί ο Εγκέφαλος Προτιμά την Αρνητική Σκέψη;
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί μία κακή εμπειρία σε επηρεάζει περισσότερο από δέκα καλές; Γιατί μια αρνητική κουβέντα μένει στο μυαλό σου, ενώ οι θετικές ξεχνιούνται γρήγορα; Η απάντηση βρίσκεται στον ίδιο τον εγκέφαλό σου. Τι είναι το Negativity Bias; Ο όρος negativity bias (μεροληψία υπέρ του αρνητικού) περιγράφει την τάση του εγκεφάλου να επεξεργάζεται και να […]
Μάθε Περισσότερα
21/05/2025
Η Αξία της Ασφαλούς Συναισθηματικής Σύνδεσης: Το Θεμέλιο της Ψυχικής Ανθεκτικότητας
Στην καρδιά της ανθρώπινης ανάπτυξης βρίσκεται μια ανάγκη τόσο βαθιά και θεμελιώδης όσο η τροφή και το νερό: η ασφαλής συναισθηματική σύνδεση. Από την πρώτη στιγμή της ζωής μας, η ποιότητα των σχέσεών μας – και ειδικά των πρώτων μας δεσμών – καθορίζει την εικόνα που θα χτίσουμε για τον εαυτό μας, τους άλλους και […]
Μάθε Περισσότερα
21/05/2025
Η Ψυχολογία της Γονεϊκότητας: Πώς Επηρεάζει το Παιδί και τον Ενήλικα
Η γονεϊκότητα είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένας ρόλος· είναι ένας δυναμικός ψυχολογικός δεσμός που επηρεάζει τόσο το παιδί όσο και τον γονέα σε βάθος χρόνου. Αν και συχνά η έμφαση δίνεται στο «πώς μεγαλώνουμε τα παιδιά μας», είναι εξίσου σημαντικό να σκεφτούμε και το πώς η ίδια η εμπειρία της γονεϊκότητας μεταμορφώνει τους ενήλικες. […]
Μάθε Περισσότερα
19/05/2025
Τι Είναι η Κλινική Κατάθλιψη και Πώς Αντιμετωπίζεται
Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, γνωστή και ως κλινική κατάθλιψη, είναι μια από τις συχνότερες και σοβαρότερες μορφές ψυχικής δυσφορίας. Δεν πρόκειται για μια «κακή διάθεση» ή μια προσωρινή θλίψη, αλλά για μια βαθιά, παρατεταμένη και συχνά παραλυτική κατάσταση που επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις και τη γενικότερη λειτουργικότητα του ατόμου. Πώς Εκδηλώνεται η Κλινική Κατάθλιψη; […]
Μάθε Περισσότερα
17/05/2025
Τι είναι η Αγχωτική Κατάθλιψη; Τρόποι για την αντιμετώπιση της
Η αγχωτική κατάθλιψη αποτελεί μια πολυσύνθετη ψυχική κατάσταση που συναντάται συχνά στον σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου οι απαιτήσεις, οι προσδοκίες και οι ρυθμοί της καθημερινότητας υπερβαίνουν τις αντοχές του ατόμου. Είναι μια κατάσταση στην οποία το έντονο άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης συνυπάρχουν και αλληλοτροφοδοτούνται, επηρεάζοντας βαθιά το σώμα, τη σκέψη και τη συναισθηματική κατάσταση. […]
Μάθε Περισσότερα
16/05/2025
Συναισθηματικό Στρες: Όταν η Ψυχή Πονάει Αθόρυβα
Δεν είναι πάντα εύκολο να δούμε το στρες. Πολλές φορές δεν φωνάζει, δεν εκρήγνυται, δεν καταρρέει. Αντιθέτως, εμφανίζεται σιωπηλά: ένας κόμπος στο στομάχι, μια δυσκολία στον ύπνο, ένα βάρος στο στήθος που δεν εξηγείται. Αυτό είναι το συναισθηματικό στρες – η πίεση που δεν προκαλείται από εξωτερικά γεγονότα, αλλά από εσωτερικές συγκρούσεις, σκέψεις και συναισθήματα […]
Μάθε Περισσότερα
15/05/2025
Πόσο Πιθανό Είναι να Απευθυνθεί Κάποιος σε Ψυχολόγο;
Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται αν πρέπει να επισκεφθούν έναν ψυχολόγο. Η ερώτηση “Πόσο πιθανό είναι κάποιος να απευθυνθεί σε ψυχολόγο;” δεν έχει μία μόνο απάντηση, καθώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την ψυχική επιβάρυνση του ατόμου, το κοινωνικό και οικογενειακό του περιβάλλον, τις προκαταλήψεις σχετικά με την ψυχοθεραπεία και, φυσικά, την προσβασιμότητα […]
Μάθε Περισσότερα
14/05/2025
5 λόγοι που μπορεί κάποιος να επιλέξει την εκδίκηση ακόμα κι όταν αγαπά
1. Πόνος που δεν βρήκε χώρο να εκφραστεί Όταν το άτομο νιώθει βαθιά πληγωμένο αλλά δεν έχει μπορέσει να μιλήσει, να ακουστεί ή να επουλώσει το τραύμα του, η εκδίκηση γίνεται μια “κραυγή” — μια απελπισμένη προσπάθεια να νιώσει ότι υπάρχει και ότι μετράει. 2. Ανάγκη για έλεγχο και ισορροπία Η προδοσία ή η απόρριψη […]
Μάθε Περισσότερα