Κατηγορία: Προσωπική Ανάπτυξη

Εξαρτήσεις: Μύθοι και Πραγματικότητα

09/07/2025

Εξαρτήσεις: Μύθοι και Πραγματικότητα

Η έννοια της εξάρτησης συχνά παρερμηνεύεται. Συνδέεται σχεδόν πάντα με ουσίες, αλλά στην πραγματικότητα οι εξαρτήσεις έχουν πολλές μορφές, συναισθηματικές, συμπεριφορικές, ακόμα και κοινωνικές. Για να κατανοήσουμε πραγματικά το φαινόμενο, χρειάζεται να διαλύσουμε κάποιους διαδεδομένους μύθους. Μύθος 1: «Εξάρτηση σημαίνει αδυναμία χαρακτήρα» Πραγματικότητα: Η εξάρτηση δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά συχνά αποτέλεσμα ψυχικού πόνου, τραυμάτων […]

Μάθε Περισσότερα
Ειδικές Φοβίες: Όταν ένας Φόβος Γίνεται Εμπόδιο στη Ζωή

07/07/2025

Ειδικές Φοβίες: Όταν ένας Φόβος Γίνεται Εμπόδιο στη Ζωή

Όλοι έχουμε κάτι που μας φοβίζει, ένα ζώο, ένα ύψος, ένα αεροπλάνο. Τι γίνεται όμως όταν αυτός ο φόβος γίνεται τόσο έντονος, ώστε να επηρεάζει την καθημερινότητά μας; Σε αυτές τις περιπτώσεις μιλάμε για ειδικές φοβίες. Τι είναι η ειδική φοβία; Η ειδική φοβία είναι ένας έντονος και παράλογος φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, κατάσταση […]

Μάθε Περισσότερα
Συναισθηματική Ρύθμιση και Τοπική Δερματίτιδα λόγω Άγχους

04/07/2025

Συναισθηματική Ρύθμιση και Τοπική Δερματίτιδα λόγω Άγχους

Τι είναι η συναισθηματική ρύθμιση; Η συναισθηματική ρύθμιση είναι η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει, κατανοεί, διαχειρίζεται και εκφράζει τα συναισθήματά του με λειτουργικό τρόπο. Σε περιόδους αυξημένου στρες, αυτή η ικανότητα συχνά διαταράσσεται, οδηγώντας σε σωματοποιημένα συμπτώματα. Πώς σχετίζεται με τη δερματίτιδα; • Ο άξονας υποθαλάμου–υπόφυσης–επινεφριδίων (HPA axis), ο βασικός μηχανισμός στρες, επηρεάζει άμεσα […]

Μάθε Περισσότερα
Τι Βάζετε Κάτω από το Χαλί;

02/07/2025

Τι Βάζετε Κάτω από το Χαλί;

Όταν η σιωπή παίρνει τη θέση της επικοινωνίας στη σχέση… Πολλά ζευγάρια επιλέγουν, συνειδητά ή ασυνείδητα, να αποφεύγουν τις δύσκολες συζητήσεις. Δεν είναι ότι δεν υπάρχουν προβλήματα. Είναι ότι δεν θέλουν να τα δουν. Τα “σπρώχνουν” κάτω από το χαλί. Και όσο κι αν μοιάζει με λύση η σιωπή, στην πραγματικότητα είναι μια αναβολή της […]

Μάθε Περισσότερα
Είναι έλεγχος να ψάχνεις το κινητό του/της; Ή κάτι πιο βαθύ;

01/07/2025

Είναι έλεγχος να ψάχνεις το κινητό του/της; Ή κάτι πιο βαθύ;

Σε μια εποχή όπου όλη μας η ζωή χωράει σε μια οθόνη, το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει κάτι πολύ περισσότερο από εργαλείο επικοινωνίας: είναι ημερολόγιο, φωτογραφικό άλμπουμ, αποθηκευτής μυστικών. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν νιώθεις την ανάγκη να το ψάξεις; Είναι μια «λογική» παρόρμηση ή μήπως ένα σημάδι ελέγχου; Όταν η ανασφάλεια ψιθυρίζει: «Ψάξε το κινητό […]

Μάθε Περισσότερα
Πώς μας επηρεάζουν ψυχολογικά τα λόγια των άλλων

30/06/2025

Πώς μας επηρεάζουν ψυχολογικά τα λόγια των άλλων

Στην καθημερινότητά μας ακούμε δεκάδες λέξεις, φράσεις, σχόλια. Κάποιες περνούν χωρίς να τις προσέξουμε. Κάποιες, όμως, “κολλάνε” μέσα μας και επηρεάζουν τη διάθεσή μας, την αυτοεικόνα μας και τον τρόπο που σχετιζόμαστε. Τα λόγια των άλλων, θετικά ή αρνητικά, έχουν συχνά μεγαλύτερη δύναμη απ’ όσο νομίζουμε. Οι λέξεις ως ψυχολογικά «σκαλοπάτια» ή «μαχαιριές» Ένα θετικό […]

Μάθε Περισσότερα
Σε Ποια Ηλικία Ξεκινά το OCD; Πότε Πρέπει να Ανησυχήσουμε;

25/06/2025

Σε Ποια Ηλικία Ξεκινά το OCD; Πότε Πρέπει να Ανησυχήσουμε;

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ανεπιθύμητες σκέψεις (ιδεοληψίες) και τελετουργικές συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Αν και είναι γνωστή κυρίως στους ενήλικες, στην πραγματικότητα μπορεί να ξεκινήσει πολύ νωρίτερα, ακόμη και στην παιδική ηλικία. Πότε εμφανίζεται συνήθως το OCD; Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι το OCD τείνει να εμφανίζεται σε δύο […]

Μάθε Περισσότερα
Τι Προκαλεί την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD); Όλες οι Πιθανές Αιτίες

25/06/2025

Τι Προκαλεί την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD); Όλες οι Πιθανές Αιτίες

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια σοβαρή αγχώδης διαταραχή που επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: Τι την προκαλεί; Είναι θέμα χαρακτήρα; Μήπως φταίει η παιδική ηλικία ή ο τρόπος σκέψης; Η αλήθεια είναι πως το OCD δεν έχει μία και μοναδική αιτία. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική διαταραχή […]

Μάθε Περισσότερα
1 2 3 14