Κατηγορία: Ψυχική Υγεία
04/07/2025
Συναισθηματική Ρύθμιση και Τοπική Δερματίτιδα λόγω Άγχους
Τι είναι η συναισθηματική ρύθμιση; Η συναισθηματική ρύθμιση είναι η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει, κατανοεί, διαχειρίζεται και εκφράζει τα συναισθήματά του με λειτουργικό τρόπο. Σε περιόδους αυξημένου στρες, αυτή η ικανότητα συχνά διαταράσσεται, οδηγώντας σε σωματοποιημένα συμπτώματα. Πώς σχετίζεται με τη δερματίτιδα; • Ο άξονας υποθαλάμου–υπόφυσης–επινεφριδίων (HPA axis), ο βασικός μηχανισμός στρες, επηρεάζει άμεσα […]
Μάθε Περισσότερα
02/07/2025
Τι Βάζετε Κάτω από το Χαλί;
Όταν η σιωπή παίρνει τη θέση της επικοινωνίας στη σχέση… Πολλά ζευγάρια επιλέγουν, συνειδητά ή ασυνείδητα, να αποφεύγουν τις δύσκολες συζητήσεις. Δεν είναι ότι δεν υπάρχουν προβλήματα. Είναι ότι δεν θέλουν να τα δουν. Τα “σπρώχνουν” κάτω από το χαλί. Και όσο κι αν μοιάζει με λύση η σιωπή, στην πραγματικότητα είναι μια αναβολή της […]
Μάθε Περισσότερα
01/07/2025
Είναι έλεγχος να ψάχνεις το κινητό του/της; Ή κάτι πιο βαθύ;
Σε μια εποχή όπου όλη μας η ζωή χωράει σε μια οθόνη, το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει κάτι πολύ περισσότερο από εργαλείο επικοινωνίας: είναι ημερολόγιο, φωτογραφικό άλμπουμ, αποθηκευτής μυστικών. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν νιώθεις την ανάγκη να το ψάξεις; Είναι μια «λογική» παρόρμηση ή μήπως ένα σημάδι ελέγχου; Όταν η ανασφάλεια ψιθυρίζει: «Ψάξε το κινητό […]
Μάθε Περισσότερα
30/06/2025
Πώς μας επηρεάζουν ψυχολογικά τα λόγια των άλλων
Στην καθημερινότητά μας ακούμε δεκάδες λέξεις, φράσεις, σχόλια. Κάποιες περνούν χωρίς να τις προσέξουμε. Κάποιες, όμως, “κολλάνε” μέσα μας και επηρεάζουν τη διάθεσή μας, την αυτοεικόνα μας και τον τρόπο που σχετιζόμαστε. Τα λόγια των άλλων, θετικά ή αρνητικά, έχουν συχνά μεγαλύτερη δύναμη απ’ όσο νομίζουμε. Οι λέξεις ως ψυχολογικά «σκαλοπάτια» ή «μαχαιριές» Ένα θετικό […]
Μάθε Περισσότερα
25/06/2025
Σε Ποια Ηλικία Ξεκινά το OCD; Πότε Πρέπει να Ανησυχήσουμε;
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ανεπιθύμητες σκέψεις (ιδεοληψίες) και τελετουργικές συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Αν και είναι γνωστή κυρίως στους ενήλικες, στην πραγματικότητα μπορεί να ξεκινήσει πολύ νωρίτερα, ακόμη και στην παιδική ηλικία. Πότε εμφανίζεται συνήθως το OCD; Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι το OCD τείνει να εμφανίζεται σε δύο […]
Μάθε Περισσότερα
25/06/2025
Τι Προκαλεί την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD); Όλες οι Πιθανές Αιτίες
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια σοβαρή αγχώδης διαταραχή που επηρεάζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: Τι την προκαλεί; Είναι θέμα χαρακτήρα; Μήπως φταίει η παιδική ηλικία ή ο τρόπος σκέψης; Η αλήθεια είναι πως το OCD δεν έχει μία και μοναδική αιτία. Πρόκειται για μια πολυπαραγοντική διαταραχή […]
Μάθε Περισσότερα
24/06/2025
Νυχτερινή Ενούρηση σε Ενήλικες: Όταν το Σώμα Εκφράζει το Υποσυνείδητο
Η νυχτερινή ενούρηση, δηλαδή η ακούσια απώλεια ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν αφορά μόνο τα παιδιά. Αν και σπάνια, εμφανίζεται και σε ενήλικες και συχνά συνδέεται με ψυχολογικούς ή ψυχοσωματικούς παράγοντες. Για τους περισσότερους ενήλικες, το να “βρέχουν το κρεβάτι τους” προκαλεί ντροπή, άγχος και αποφυγή κοινωνικών επαφών. Όμως πίσω από αυτό το […]
Μάθε Περισσότερα
24/06/2025
Ψυχογενής Δυσκοιλιότητα στα Παιδιά: Πώς να την Αναγνωρίσετε και να τη Διαχειριστείτε
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό σύμπτωμα στα παιδιά, ειδικά μεταξύ 2 και 6 ετών. Όταν όμως προκαλείται ή επιδεινώνεται από το άγχος ή από ψυχολογικούς λόγους, μιλάμε για ψυχογενή δυσκοιλιότητα. Τι είναι; Η ψυχογενής δυσκοιλιότητα εμφανίζεται όταν το παιδί κρατάει τα κακά του από φόβο, ντροπή ή άγχος, με αποτέλεσμα να σκληραίνουν και να προκαλούν […]
Μάθε Περισσότερα