Πώς Μπορώ Να Βοηθήσω
Σχετικά Με Εμένα
Κατηγορία: Θεραπευτική Προσέγγιση
09/01/2026
Κρίση πανικού στον ύπνο
Η κρίση πανικού στον ύπνο είναι ένα ξαφνικό, έντονο επεισόδιο άγχους που εμφανίζεται ενώ κοιμάσαι ή αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να προηγηθεί εφιάλτης. Το άτομο ξυπνά τρομαγμένο, με έντονα σωματικά συμπτώματα, νιώθοντας ότι «κάτι πολύ κακό συμβαίνει». Πώς εκδηλώνεται Συνήθως περιλαμβάνει: • ταχυκαρδία ή πόνο στο στήθος • δύσπνοια ή αίσθημα πνιγμού • έντονη […]
Μάθε Περισσότερα
06/01/2026
Όταν το παιδί γίνεται «γονιός»: το mothering προς τους γονείς και οι ψυχολογικές του συνέπειες
Υπάρχουν οικογένειες όπου το παιδί δεν μεγάλωσε απλώς νωρίτερα. Μεγάλωσε ανάποδα. Έγινε το στήριγμα, ο ρυθμιστής, ο ώριμος. Έγινε αυτό που οι γονείς δεν μπορούσαν να είναι. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται mothering προς τους γονείς και στην ψυχολογία περιγράφεται συχνά ως γονεοποίηση (parentification). Τι είναι το mothering στους γονείς Είναι η κατάσταση όπου το παιδί, […]
Μάθε Περισσότερα
06/01/2026
Όταν η σύντροφος γίνεται «μητέρα»: Το mothering στη σχέση και πώς φεύγεις βήμα-βήμα
Υπάρχουν σχέσεις που δεν τελειώνουν από έλλειψη αγάπης, αλλά από συναισθηματική εξάντληση. Σχέσεις όπου η γυναίκα δεν είναι πια σύντροφος, είναι μητέρα. Φροντίζει, οργανώνει, αντέχει, εξηγεί, κρατά. Και κάπου εκεί, η επιθυμία σβήνει και μένει μόνο η ευθύνη. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται mothering. Τι είναι το mothering σε μια ερωτική σχέση Mothering είναι η ασυνείδητη […]
Μάθε Περισσότερα
29/12/2025
Διαγραφή στα Social Media: Γιατί Πονάει, Τι Σημαίνει και Πώς να το Διαχειριστείς Ψυχολογικά
Η διαγραφή ή το μπλοκάρισμα στα social media έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο συχνές — και πιο επώδυνες — μορφές σύγχρονης απόρριψης. Είτε προέρχεται από σύντροφο, πρώην, φίλο ή ακόμα και από άτομο με το οποίο υπήρχε συναισθηματική προσδοκία, το ψυχικό του αποτύπωμα συχνά είναι δυσανάλογα μεγάλο. Γιατί όμως κάτι «ψηφιακό» πονάει τόσο […]
Μάθε Περισσότερα
29/12/2025
«Έτσι είμαι εγώ»: ταυτότητα ή άλλοθι; Ψυχολογική προσέγγιση
Η φράση «έτσι είμαι εγώ» ακούγεται συχνά σε σχέσεις, οικογένεια και εργασία. Λέγεται άλλοτε με αυτοπεποίθηση και άλλοτε με ένταση. Μπορεί να λειτουργήσει ως δήλωση ταυτότητας, αλλά και ως μηχανισμός άμυνας που σταματά κάθε διάλογο. Πότε όμως εκφράζει αυθεντικότητα και πότε γίνεται ψυχολογικό άλλοθι; Όταν το «έτσι είμαι εγώ» δηλώνει ταυτότητα Σε μια υγιή ψυχολογική […]
Μάθε Περισσότερα
29/12/2025
Όταν οι γιορτές δεν φέρνουν χαρά: θλίψη των εορτών και ψυχική διαχείριση
Οι γιορτές είναι κοινωνικά συνδεδεμένες με τη χαρά, τη ζεστασιά και τη συντροφικότητα. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αποτελούν μια περίοδο εσωτερικής έντασης, μοναξιάς ή βαθιάς θλίψης. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό και ως holiday blues και δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά μια απολύτως ανθρώπινη ψυχική αντίδραση. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε γιατί οι […]
Μάθε Περισσότερα
27/12/2025
Έκτρωση ως χρόνιο πένθος: η ενοχή που δεν λέγεται
Για κάποιες γυναίκες, η έκτρωση δεν τελειώνει τη στιγμή της ιατρικής πράξης. Συνεχίζει να υπάρχει ως ένα χρόνιο, σιωπηλό πένθος, συχνά φορτισμένο με ενοχή. Όχι πάντα εμφανή — αλλά παρούσα στο βάθος του χρόνου, στις σκέψεις, στο σώμα, στις σχέσεις. Αυτό το πένθος δεν είναι έντονο κάθε μέρα. Είναι όμως επίμονο. Τι σημαίνει «χρόνιο πένθος» […]
Μάθε Περισσότερα
27/12/2025
Αποβολή & Εγκυμοσύνη: Ψυχολογική Διαχείριση
Τι ρόλο παίζει ο σύντροφος μετά την απώλεια Η αποβολή ή η παλίνδρομη κύηση δεν είναι απλώς ένα ιατρικό συμβάν. Είναι μια απώλεια που αφήνει ίχνος στο σώμα, στην ψυχή και στη σχέση. Συχνά μάλιστα πρόκειται για ένα αόρατο πένθος χωρίς τελετουργίες, χωρίς κοινωνική αναγνώριση, με λόγια γύρω που άθελά τους ακυρώνουν τον πόνο. Σε […]
Μάθε ΠερισσότεραDr. Ειρήνη Μεσσήνη
Όταν όλα γύρω αλλάζουν, χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο για να σταθείς. Μαζί, τον χτίζουμε. Η σχέση μας γίνεται σημείο αναφοράς.
Ένας χώρος μόνο για εσένα!