Είναι έλεγχος να ψάχνεις το κινητό του/της; Ή κάτι πιο βαθύ;

Σε μια εποχή όπου όλη μας η ζωή χωράει σε μια οθόνη, το κινητό τηλέφωνο έχει γίνει κάτι πολύ περισσότερο από εργαλείο επικοινωνίας: είναι ημερολόγιο, φωτογραφικό άλμπουμ, αποθηκευτής μυστικών. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν νιώθεις την ανάγκη να το ψάξεις;

Είναι μια «λογική» παρόρμηση ή μήπως ένα σημάδι ελέγχου; Όταν η ανασφάλεια ψιθυρίζει: «Ψάξε το κινητό του» Το πρώτο ερώτημα που καλό είναι να θέσουμε στον εαυτό μας είναι:

Γιατί θέλω να το ψάξω; Η ανάγκη αυτή συνήθως εμφανίζεται όταν νιώθουμε ότι κάτι δεν πάει καλά. Όχι απαραίτητα γιατί έχει συμβεί κάτι, αλλά γιατί κάτι μέσα μας δεν ησυχάζει. Μπορεί να προέρχεται από:

• Φόβο εγκατάλειψης ή προδοσίας

• Τραυματικές εμπειρίες από παλαιότερες σχέσεις

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση

• Έλλειψη εμπιστοσύνης στη συγκεκριμένη σχέση

• Αντίληψη ότι «αν δε ρωτήσεις, δεν μαθαίνεις – αν δεν ψάξεις, δε βλέπεις»

Είναι τελικά έλεγχος;

Ναι, όταν γίνεται χωρίς τη συγκατάθεση του άλλου, είναι μορφή ελέγχου. Ακόμα κι αν γίνεται «για το καλό μου» ή «επειδή έχω κακό προαίσθημα», παραμένει παραβίαση της ιδιωτικότητας. Είναι μια πράξη που βασίζεται όχι στην εμπιστοσύνη, αλλά στον έλεγχο της πληροφορίας. Συχνά, οι άνθρωποι που το κάνουν δεν θέλουν απαραίτητα να ελέγξουν τον άλλον, αλλά να ηρεμήσουν τον εαυτό τους. Το πρόβλημα όμως δεν λύνεται, μετατίθεται. Και η σχέση χάνει λίγο από το οξυγόνο της κάθε φορά. Και αν είμαι σίγουρη/ος ότι κάτι κρύβει; Το ψάξιμο του κινητού δεν είναι λύση. Αν έχεις ερωτήματα, μίλα. Η ειλικρινής επικοινωνία είναι το μόνο σταθερό έδαφος σε μια σχέση. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να εκφράσεις την ανασφάλειά σου χωρίς να κατηγορηθείς, τότε ίσως το πρόβλημα είναι πιο βαθύ.

Τι μπορώ να κάνω αντί να το ψάξω;

• Κάνε παύση. Αναγνώρισε το συναίσθημα πίσω από την παρόρμηση: Ζήλια; Φόβος; Θυμός;

• Κατέγραψε τις σκέψεις σου. Ποιο είναι το πραγματικό σου ερώτημα;

• Μίλα ανοιχτά. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι πολύ πιο υγιές από το να παρακολουθείς σιωπηλά.

• Ζήτησε βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσεις τις ρίζες της δυσπιστίας σου – είτε είναι μέσα σου είτε στη σχέση.

Το να ψάχνεις το κινητό κάποιου δεν είναι απλώς μια πράξη ελέγχου. Είναι ένα σύμπτωμα. Μια ένδειξη ότι κάτι μέσα σου ή μέσα στη σχέση σου ζητά επιβεβαίωση, ασφάλεια, ή επανεκτίμηση. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι να ελέγξεις τον άλλον για να νιώσεις καλά… ίσως είναι καιρός να κοιτάξεις βαθύτερα μέσα σου.