Γιατί συγκινούμαι τόσο εύκολα;

Τι σημαίνει η συγκίνηση και τι λέει για την ψυχή μας;

Μπορεί να συγκινείσαι με μια διαφήμιση, με ένα τραγούδι, με ένα παιδί που γελάει ή με έναν άγνωστο που κάνει μια πράξη καλοσύνης. Μπορεί να σε πιάσει το κλάμα χωρίς «σοβαρό λόγο». Μπορεί να νιώθεις πως η καρδιά σου “σφίγγεται” πιο συχνά απ’ ό,τι των άλλων. Και ίσως να έχεις αναρωτηθεί: Γιατί συγκινούμαι τόσο εύκολα; Είναι φυσιολογικό; Η απάντηση είναι: ναι. Και είναι πολύτιμο.

Τι είναι η συγκίνηση;

Η συγκίνηση είναι μια σύνθετη ψυχική και σωματική εμπειρία. Δεν είναι απλώς ένα “συναίσθημα”, αλλά μια εσωτερική δόνηση, που προκύπτει όταν κάτι μας αγγίζει βαθιά:

• Συναντά μια αξία μας

• Ξυπνά μια μνήμη

• Ανακινεί μια επιθυμία ή έναν πόνο

• Μας θυμίζει ότι είμαστε ζωντανοί

Η συγκίνηση δεν είναι αδυναμία, αλλά ένδειξη συναισθηματικής σύνδεσης με τον εαυτό, τους άλλους και τη ζωή.

Γιατί μερικοί άνθρωποι συγκινούνται πιο εύκολα;

1. Έχουν ανοιχτή πρόσβαση στο συναίσθημα: Δεν καταπιέζουν αυτό που νιώθουν. Επιτρέπουν στον εαυτό τους να βιώσει.

2. Είναι συντονισμένοι με τους άλλους: Διαθέτουν ενσυναίσθηση. Νιώθουν τον πόνο ή τη χαρά του άλλου σαν να είναι δικός τους.

3. Έχουν ευαισθησία στην ομορφιά και την ανθρώπινη εμπειρία: Η τέχνη, η φύση, οι σχέσεις τους συγκινούν επειδή βλέπουν το “πίσω από τα πράγματα”.

4. Κουβαλούν μνήμες ή συναισθηματικά φορτία: Η συγκίνηση μπορεί να λειτουργεί ως έκφραση μη επεξεργασμένων βιωμάτων που βρίσκουν διέξοδο.

5. Είναι ψυχικά ώριμοι: Ναι, η δυνατότητα να συγκινείσαι δείχνει ψυχική ωριμότητα. Είναι ένδειξη ότι έχεις δουλέψει εσωτερικά και δεν φοβάσαι την τρωτότητά σου.

Τι σημαίνει να συγκινείσαι εύκολα;

• Ότι νιώθεις.

• Ότι συνδέεσαι.

• Ότι ζει μέσα σου κάτι αληθινό και βαθύ.

Σε μια κοινωνία που συχνά προβάλλει τη συναισθηματική αποστασιοποίηση ως δύναμη, το να συγκινείσαι είναι πράξη αντίστασης. Είναι σαν να λες: “Αφήνω την καρδιά μου να είναι παρούσα.”

Μήπως όμως κουράζομαι από τόση συγκίνηση;

Ναι, μπορεί. Αν νιώθεις ότι συγκινείσαι τόσο συχνά που σε εξαντλεί, ίσως χρειάζεσαι:

• Να βάλεις όρια στην υπερσύνδεση με τα βάσανα των άλλων

• Να ξεχωρίσεις ποια συγκίνηση είναι δική σου και ποια μεταφερόμενη

• Να μάθεις να συγκινείσαι χωρίς να “βουλιάζεις” Η λύση δεν είναι να «σκληρύνεις», αλλά να φροντίσεις τη δική σου ψυχή όπως φροντίζεις και των άλλων.

Κλείνοντας… Το να συγκινείσαι είναι ένδειξη ότι το μέσα σου είναι ζωντανό, ευαίσθητο και αληθινό. Μην το αλλάξεις. Μόνο φρόντισέ το.