Με ξεμπλόκαρε η/ο πρώην μου! Θυμός, Ανησυχία, Ικανοποίηση. Πώς να διαχειριστώ την κατάσταση;

Με ξεμπλόκαρε η/ο πρώην μου! Θυμός, Ανησυχία, Ικανοποίηση. Πώς να διαχειριστώ την κατάσταση;

Το να συνειδητοποιήσεις ότι ο/η πρώην σύντροφός σου σε ξεμπλόκαρε μπορεί να προκαλέσει ανάμεικτα συναισθήματα. Από έκπληξη και περιέργεια μέχρι ελπίδα ή ακόμα και σύγχυση. Τι σημαίνει αυτή η κίνηση; Είναι μια προσπάθεια επανασύνδεσης ή απλώς μια πράξη χωρίς ιδιαίτερη σημασία; Ανεξάρτητα από τις προθέσεις του άλλου ατόμου, το πώς θα διαχειριστείς την κατάσταση εξαρτάται από σένα. Παρακάτω θα βρεις έναν οδηγό για να διαχειριστείς ψύχραιμα και ώριμα αυτή την κατάσταση.

Αναγνώρισε τα συναισθήματά σου

Η πρώτη σου αντίδραση μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα συναισθήματα: Ένταση ή χαρά επειδή ίσως σκέφτεσαι μια πιθανή επανασύνδεση. Θυμό ή απογοήτευση, ειδικά αν ο χωρισμός ήταν δύσκολος. Αμφιβολίες για το αν πρέπει να ανταποκριθείς. Όποιο κι αν είναι το συναίσθημά σου, αποδέξου το χωρίς κριτική. Είναι φυσιολογικό να έχεις ανάμεικτες αντιδράσεις.

Μην βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα

Το γεγονός ότι σε ξεμπλόκαρε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλει να επανέλθει στη ζωή σου. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για αυτή την κίνηση, όπως: Θέλει να σε προσεγγίσει ξανά. Αισθάνεται έτοιμος/η να σε αποδεχτεί ως απλή “παρουσία” στα social media. Δεν είχε ποτέ ιδιαίτερη σημασία το μπλοκάρισμα και απλώς το αναίρεσε. Απόφυγε να υποθέσεις τι σημαίνει αυτή η πράξη, μέχρι να δεις ξεκάθαρα τις προθέσεις.

Θυμήσου τους λόγους του χωρισμού

Πριν κάνεις οποιαδήποτε κίνηση ή απαντήσεις σε πιθανή επικοινωνία, είναι σημαντικό να θυμηθείς: Γιατί χωρίσατε; Ήταν ένας υγιής χωρισμός ή υπήρξαν τοξικές καταστάσεις; Θέλεις πραγματικά να επανασυνδεθείς; Ή μήπως έχεις προχωρήσει και το ξεμπλοκάρισμα σε μπερδεύει; Αυτό θα σε βοηθήσει να κρατήσεις καθαρό μυαλό και να προστατεύσεις τον εαυτό σου.

Μην αφήσεις τη σύγχυση να σε κυριεύσει

Το ξεμπλοκάρισμα μπορεί να δημιουργήσει αβεβαιότητα. Προσπάθησε να παραμείνεις προσγειωμένος/η: Αν θέλεις να επικοινωνήσεις, κάν’ το μόνο αν νιώθεις συναισθηματικά σταθερός/ή. Αν δεν έχει υπάρξει επικοινωνία από την πλευρά του/της, δεν χρειάζεται να δράσεις αμέσως. Το κλειδί είναι να μην πάρεις παρορμητικές αποφάσεις που μπορεί αργότερα να μετανιώσεις.

Εστίασε στον εαυτό σου

Ανεξάρτητα από το τι σημαίνει το ξεμπλοκάρισμα, είναι σημαντικό να παραμείνεις προσηλωμένος/η στη δική σου ψυχική υγεία: Συνέχισε να δουλεύεις πάνω στη δική σου ευημερία και αυτοβελτίωση. Θυμήσου ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από τις πράξεις του/της πρώην συντρόφου σου.

Σκέψου αν θέλεις να επικοινωνήσεις

Αν σκέφτεσαι να ανταποκριθείς, εξέτασε τις εξής ερωτήσεις: Τι θέλω να πετύχω μέσα από αυτή την επικοινωνία; Νιώθω έτοιμος/η να συζητήσω ξανά μαζί του/της χωρίς να πληγωθώ; Είναι αυτή η κίνηση προς όφελος της συναισθηματικής μου σταθερότητας; Αν νιώθεις ότι η επικοινωνία θα σε βλάψει ή θα σε γυρίσει πίσω, μπορείς να επιλέξεις να μη δράσεις.

Αποδέξου το ως μέρος της ζωής

Το ξεμπλοκάρισμα δεν χρειάζεται πάντα να έχει βαρύτητα. Σκέψου το ως ένα μικρό γεγονός που δεν αλλάζει απαραίτητα την πορεία σου. Εσύ είσαι υπεύθυνος/η για το πώς θα το διαχειριστείς, είτε αποφασίσεις να το αγνοήσεις είτε να το αντιμετωπίσεις.

Το να σε ξεμπλοκάρει ένας/μία πρώην σύντροφος είναι ένα γεγονός που μπορεί να πυροδοτήσει έντονα συναισθήματα. Ωστόσο, το σημαντικότερο είναι να παραμείνεις ψύχραιμος/η και να πάρεις αποφάσεις που προστατεύουν τη συναισθηματική σου ισορροπία. Θυμήσου ότι έχεις τον έλεγχο του πώς θα αντιδράσεις και ότι η ευτυχία σου δεν εξαρτάται από τις πράξεις κάποιου άλλου.