Θέλεις να χωρίσεις; Οδηγός για να πάρεις τη δύσκολη απόφαση!
Ο χωρισμός είναι μία από τις πιο δύσκολες αποφάσεις που μπορεί να χρειαστεί να πάρει κανείς. Συχνά συνοδεύεται από συναισθηματική φόρτιση, αμφιβολίες και φόβο για το άγνωστο. Αν νιώθεις ότι η σχέση σου έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν μπορεί να προχωρήσει, εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να διαχειριστείς αυτή την κατάσταση με ψυχραιμία και σεβασμό προς τον εαυτό σου και τον/τη σύντροφό σου.
Εξέτασε τα συναισθήματά σου
Πριν πάρεις οποιαδήποτε απόφαση, είναι σημαντικό να κατανοήσεις τι πραγματικά νιώθεις. Ρώτησε τον εαυτό σου: Είσαι δυστυχισμένος/η στη σχέση; Νιώθεις ότι δεν υπάρχει προοπτική βελτίωσης; Υπάρχει κάτι που σε κρατάει πίσω, όπως φόβος για τη μοναξιά ή πίεση από το περιβάλλον σου; Η αυτογνωσία είναι το πρώτο βήμα για να πάρεις μια ξεκάθαρη απόφαση.
Επικοινώνησε ανοιχτά
Μερικές φορές τα προβλήματα στις σχέσεις προκύπτουν από την έλλειψη επικοινωνίας. Προσπάθησε να μιλήσεις ειλικρινά με τον/τη σύντροφό σου για τα συναισθήματά σου. Αν και είναι δύσκολο, αυτή η συζήτηση μπορεί να σου δώσει μεγαλύτερη σαφήνεια σχετικά με το αν υπάρχει περιθώριο να δουλέψετε μαζί για τη σχέση.
Αναζήτησε υποστήριξη
Ένας χωρισμός είναι μια συναισθηματικά φορτισμένη διαδικασία, και είναι φυσιολογικό να χρειάζεσαι βοήθεια. Μίλησε με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας. Εναλλακτικά, η συμβουλή από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου και να πάρεις τη σωστή απόφαση.
Ετοίμασε τον εαυτό σου για τη συζήτηση
Αν έχεις αποφασίσει ότι ο χωρισμός είναι η καλύτερη επιλογή, προετοιμάσου για την τελική συζήτηση: Βρες τον κατάλληλο χρόνο και μέρος. Επίλεξε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο. Μίλα με σεβασμό και ευθύτητα. Απόφυγε κατηγορίες και δράματα. Εξήγησε τους λόγους σου με τρόπο που να δείχνει ότι η απόφαση αυτή αφορά και τους δυο σας.
Δώσε χρόνο στον εαυτό σου και στον άλλο
Ο χωρισμός είναι μια διαδικασία, όχι ένα γεγονός που τελειώνει σε μια στιγμή. Δώσε χρόνο τόσο στον εαυτό σου όσο και στον/στη σύντροφό σου να αποδεχθεί την κατάσταση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διάστημα αποστασιοποίησης και επαναξιολόγησης της νέας σου ζωής.
Αποδέξου τη θλίψη
Είναι φυσιολογικό να νιώθεις θλίψη, ενοχές ή ακόμα και ανακούφιση μετά από έναν χωρισμό. Αυτά τα συναισθήματα είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Μην προσπαθήσεις να τα αποφύγεις, αλλά δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο να τα επεξεργαστεί.
Σχεδίασε το μέλλον σου
Ο χωρισμός ανοίγει ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σου. Εστίασε σε δραστηριότητες που σε κάνουν χαρούμενο/η, επένδυσε στις φιλίες σου και θέσε νέους στόχους για τη ζωή σου.
Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολη απόφαση, αλλά με σεβασμό, ειλικρίνεια και ενδοσκόπηση, μπορείς να προχωρήσεις με τρόπο που να διατηρεί την αξιοπρέπεια και των δύο πλευρών. Θυμήσου ότι η ευτυχία σου είναι σημαντική και ότι κάθε τέλος είναι μια ευκαιρία για μια νέα αρχή.
