Γιατί ορισμένες «καλές προθέσεις» απομακρύνουν ακόμη περισσότερο την επιθυμία

Όταν η σεξουαλική διάθεση μειώνεται ή απουσιάζει, η πρώτη αντίδραση είναι συχνά ο πανικός. Πολλοί άνθρωποι, ατομικά ή μέσα στη σχέση, προσπαθούν να «διορθώσουν» την κατάσταση γρήγορα. Όμως η libido δεν ανταποκρίνεται στην πίεση, στη λογική ή στην ενοχή. Στην ψυχολογία, η επιθυμία αποσύρεται όταν νιώθει απειλή. Και πολλές από τις συνηθισμένες αντιδράσεις, άθελά μας, λειτουργούν ακριβώς έτσι.

1. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να «θέλει»

Το να λέτε στον εαυτό σας:

• «Πρέπει να θέλω»

• «Δεν είναι φυσιολογικό αυτό»

• «Κάτι δεν πάει καλά με μένα»

δημιουργεί εσωτερική ένταση και άγχος. Η libido δεν γεννιέται από το «πρέπει», αλλά από το επιτρέπεται. Η πίεση οδηγεί το σώμα σε άμυνα, όχι σε άνοιγμα.

2. Μην το παίρνετε προσωπικά (ούτε για εσάς, ούτε για τον άλλον)

Η μειωμένη επιθυμία δεν ισοδυναμεί με απόρριψη. Όταν όμως ερμηνεύεται έτσι, δημιουργούνται:

• πληγές

• θυμός

• συναισθηματική απόσταση

Το σώμα μπορεί να λέει «όχι» στο σεξ, αλλά όχι απαραίτητα στον άνθρωπο.

3. Μην συγκρίνεστε με άλλους ή με το παρελθόν σας

Φράσεις όπως:

• «Παλιά ήμουν αλλιώς»

• «Όλοι οι άλλοι θέλουν περισσότερο»

• «Στη σχέση μας δεν είναι όπως στις άλλες»

δημιουργούν ντροπή και αίσθημα ανεπάρκειας. Η libido δεν είναι σταθερό χαρακτηριστικό, είναι δυναμική και επηρεάζεται από τη φάση ζωής, το άγχος, τις εμπειρίες και τη συναισθηματική κατάσταση.

4. Μην χρησιμοποιείτε το σεξ ως μέτρο αξίας ή αγάπης

Όταν το σεξ γίνεται:

• απόδειξη αγάπης

• δείκτης επιτυχίας της σχέσης

• τρόπος επιβεβαίωσης τότε χάνει τον αυθορμητισμό του και μετατρέπεται σε καθήκον.

Η επιθυμία δεν αντέχει να κουβαλά υπαρξιακό βάρος.

5. Μην αποφεύγετε τη συζήτηση από φόβο σύγκρουσης

Η σιωπή δεν προστατεύει τη σχέση, τη γεμίζει υποθέσεις. Όταν δεν μιλάτε, ο άλλος συμπληρώνει τα κενά με φόβους:

• «Δεν με θέλει»

• «Κάτι φταίει σε μένα»

• «Η σχέση τελείωσε»

Η επικοινωνία δεν χρειάζεται να δώσει λύσεις. Χρειάζεται να κρατήσει τη σύνδεση ζωντανή.

6. Μην ψάχνετε άμεσες λύσεις χωρίς να ακούσετε το μήνυμα

Συχνά αναζητούνται:

• τεχνικές

• «κόλπα»

• γρήγορες συμβουλές χωρίς να διερευνηθεί τι πραγματικά συμβαίνει ψυχικά.

Η έλλειψη libido δεν είναι το πρόβλημα, είναι σύμπτωμα. Αν δεν ακουστεί το μήνυμα, το σύμπτωμα επιμένει.

Η σεξουαλική επιθυμία δεν επανέρχεται με έλεγχο, αλλά με ασφάλεια. Όχι με σύγκριση, αλλά με κατανόηση. Όχι με πίεση, αλλά με χώρο. Όταν σταματάτε να πολεμάτε την απουσία της libido, συχνά δημιουργείτε τις συνθήκες για να επιστρέψει.