Μήνας: Ιούνιος 2023
05/08/2025
Τι μπορεί να σημαίνει το βάρος στο στήθος;
Όταν το σώμα μιλάει εκεί που τα λόγια δεν βγαίνουν Ένα από τα πιο συχνά σωματικά συμπτώματα που αναφέρουν άνθρωποι κάθε ηλικίας, ιδιαίτερα όσοι βρίσκονται σε ψυχολογική πίεση, είναι το βάρος στο στήθος. Πολλοί το περιγράφουν ως: • “ένα σφίξιμο που δεν λέει να φύγει”, • “σαν να κάθομαι κάτω από ένα βάρος”, • “σαν […]
Μάθε Περισσότερα
31/07/2025
Ο ρόλος του ψυχολόγου στη συμβουλευτική γονέων και παιδιών
Η συμβουλευτική γονέων και παιδιών αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς τομείς της σύγχρονης ψυχολογίας. Ο ψυχολόγος που ειδικεύεται σε αυτόν τον κλάδο καλείται να στηρίξει οικογένειες σε κρίσιμες φάσεις της ανάπτυξης του παιδιού, να ενισχύσει την επικοινωνία ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας και να προτείνει κατάλληλες στρατηγικές αντιμετώπισης των προκλήσεων που ανακύπτουν. Τι είναι η συμβουλευτική γονέων και […]
Μάθε Περισσότερα
30/07/2025
Τα συναισθήματα δεν είναι πρόβλημα, είναι σήματα
Γιατί το να τα εκφράζουμε μας απελευθερώνει Τι είναι πραγματικά ένα συναίσθημα; Ένα συναίσθημα δεν είναι αδυναμία. Δεν είναι κάτι “κακό” ή “επικίνδυνο”. Και, κυρίως: δεν είναι κάτι που πρέπει να κρύβουμε. Το συναίσθημα είναι ένα μήνυμα από τον εσωτερικό μας κόσμο. Είναι σήμα, όχι απειλή. Το άγχος λέει: “Κάτι με πιέζει ή με φοβίζει” […]
Μάθε Περισσότερα
30/07/2025
Όταν το σώμα μιλάει: Η ψυχολογία πίσω από την ένταση και τον φόβο για την υγεία
Τι συμβαίνει όταν το σώμα μας “φώναζει”; Η ένταση, ο φόβος και τα σωματικά συμπτώματα που δεν εξηγούνται ιατρικά είναι πιο συνηθισμένα απ’ όσο νομίζουμε. Στην πραγματικότητα, το σώμα και ο νους μας δεν λειτουργούν χωριστά. Όταν καταπιέζονται συναισθήματα, όταν το άγχος γίνεται καθημερινότητα, το σώμα παίρνει τον ρόλο του “μεταφραστή”. Ο πόνος, η ταχυκαρδία, […]
Μάθε Περισσότερα
29/07/2025
Άγχος διακοπών: Όταν η ξεκούραση γίνεται… υποχρέωση
Οι διακοπές υποτίθεται πως είναι η απόλυτη στιγμή χαλάρωσης. Ή τουλάχιστον έτσι μας λένε. Για πολλούς ανθρώπους όμως, αντί για ανακούφιση, οι διακοπές φέρνουν… άγχος. Και αυτό είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζεις. Γιατί αγχωνόμαστε στις διακοπές; Υψηλές προσδοκίες Η κοινωνία (και τα social media) μας γεμίζουν εικόνες με “ιδανικές” διακοπές. Αν δεν ζούμε κάτι […]
Μάθε Περισσότερα
24/07/2025
Η Θεωρία του Τρελού στις Προσωπικές Σχέσεις
Πώς ο φόβος του απρόβλεπτου χρησιμοποιείται (συνειδητά ή ασυνείδητα) για έλεγχο Στον κόσμο της πολιτικής και των διαπραγματεύσεων, η “θεωρία του τρελού” χρησιμοποιείται ως στρατηγική: παρουσιάζεις τον εαυτό σου ως απρόβλεπτο ή ακόμα και επικίνδυνο, ώστε οι άλλοι να υποχωρούν από φόβο για τις συνέπειες. Τι συμβαίνει, όμως, όταν αυτή η στρατηγική μεταφέρεται στις προσωπικές […]
Μάθε Περισσότερα