Μήνας: Φεβρουάριος 2025
12/03/2025
Σε Μπλόκαρε και Θέλεις να τον Συγχωρήσεις; Πριν το Κάνεις, Διάβασε Αυτό!
Το να σε μπλοκάρει κάποιος, είτε είναι σύντροφος, φίλος ή γνωστός, είναι μια εμπειρία που μπορεί να σε γεμίσει με θυμό, απογοήτευση και ερωτηματικά. Αν όμως, παρόλα αυτά, σκέφτεσαι να τον συγχωρήσεις, τότε χρειάζεται να αναρωτηθείς: Γιατί; Ας δούμε τα συναισθήματα, τους λόγους και τους κινδύνους της συγχώρεσης σε μια τέτοια κατάσταση. Γιατί σε μπλόκαρε; […]
Μάθε Περισσότερα
11/03/2025
Ψυχολογία και Άγχος: Πώς να Διαχειριστείτε το Στρες στην Καθημερινότητά σας
Το άγχος στη σύγχρονη ζωή Το άγχος αποτελεί μία από τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους. Ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις, όπως η Αθήνα, η έντονη επαγγελματική πίεση, οι κοινωνικές απαιτήσεις και οι οικονομικές δυσκολίες οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα στρες και άγχους. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα […]
Μάθε Περισσότερα
26/02/2025
Η Ψυχολογία της Υπερφαγίας: Ο Ρόλος της Ντοπαμίνης και των Βαθύτερων Συναισθηματικών Αναγκών
Η υπερφαγία δεν είναι απλώς μια διατροφική συνήθεια, είναι ένα βαθιά ψυχολογικό φαινόμενο, όπου η κατανάλωση τροφής συχνά λειτουργεί ως μηχανισμός διαχείρισης συναισθημάτων. Στην καρδιά αυτού του μηχανισμού βρίσκεται η ντοπαμίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει την ανταμοιβή και την ευχαρίστηση. Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε υπερβολικά επειδή πεινούν, αλλά επειδή το φαγητό τους προσφέρει μια προσωρινή […]
Μάθε Περισσότερα
22/02/2025
Όταν το Μυαλό Μπλοκάρει: Πώς να Ξεπεράσεις τα Νοητικά και Συναισθηματικά Εμπόδια
Έχεις νιώσει ποτέ ότι το μυαλό σου έχει κολλήσει; Ότι δεν μπορείς να σκεφτείς καθαρά, να πάρεις αποφάσεις ή να εκφραστείς όπως θα ήθελες; Αυτό το «μπλοκάρισμα» μπορεί να είναι νοητικό, συναισθηματικό ή ακόμα και δημιουργικό, επηρεάζοντας την καθημερινότητά μας. Τι Είναι το Μπλοκάρισμα και Γιατί Συμβαίνει; Το μπλοκάρισμα είναι μια κατάσταση όπου το μυαλό […]
Μάθε Περισσότερα
17/02/2025
Συναισθηματική Υπέρταση: Ο Ρόλος του Νευρικού Συστήματος στη Ρύθμιση της Αρτηριακής Πίεσης
Η συναισθηματική υπέρταση (emotional hypertension) αποτελεί μια ιδιαίτερη μορφή υπέρτασης που σχετίζεται άμεσα με ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Πρόκειται για παροδικές ή χρόνιες αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης που επηρεάζονται από το άγχος, την αγωνία, το θυμό ή το στρες. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τον νευρολογικό μηχανισμό πίσω από τη συναισθηματική υπέρταση και τη […]
Μάθε Περισσότερα
07/02/2025
Η Ψυχολογία του Unfollow: Τι Κρύβεται πίσω από την Απόφαση να Απομακρυνθούμε από Κάποιον στα Social Media
Στην εποχή των social media, η έννοια της σύνδεσης έχει αλλάξει δραστικά. Ένα follow ή unfollow μπορεί να φαίνεται ως μια απλή ψηφιακή πράξη, αλλά συχνά κρύβει βαθύτερα συναισθήματα και ψυχολογικές διεργασίες. Γιατί επιλέγουμε να κάνουμε unfollow κάποιον; Πώς μας επηρεάζει το γεγονός ότι κάποιος μας έκανε unfollow; Γιατί Κάποιος Κάνει Unfollow Η απόφαση να […]
Μάθε Περισσότερα
05/02/2025
Αγάπη ή Συνήθεια; Μένεις από Συναίσθημα ή από Φόβο;
Οι σχέσεις αλλάζουν με τον χρόνο. Αυτό που κάποτε ήταν έντονο και παθιασμένο, μπορεί να μετατραπεί σε μια ήρεμη ρουτίνα. Και τότε έρχεται το ερώτημα: Είμαστε μαζί επειδή αγαπιόμαστε ή απλώς επειδή συνηθίσαμε ο ένας τον άλλον; Το να ξεχωρίσεις την αγάπη από τη συνήθεια δεν είναι πάντα εύκολο. Η άνεση μιας μακροχρόνιας σχέσης μπορεί […]
Μάθε Περισσότερα
27/01/2025
Γιατί είναι δύσκολο να λέμε Όχι;
Το να πούμε «όχι» μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά για πολλούς ανθρώπους αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση. Είτε πρόκειται για προσωπικές, επαγγελματικές, ή κοινωνικές καταστάσεις, η αδυναμία να αρνηθούμε μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους, εξάντλησης και ακόμα και απογοήτευσης προς τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί όμως δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε «όχι»; Ο Φόβος της […]
Μάθε Περισσότερα