Πώς Μπορώ Να Βοηθήσω
Σχετικά Με Εμένα
Συντάκτης: leomich
29/09/2025
Ατοπική Δερματίτιδα και Συναισθήματα: Ο Φαύλος Κύκλος Φαγούρας – Άγχους
Η ατοπική δερματίτιδα (ή ατοπικό έκζεμα) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από έντονη φαγούρα, ξηρότητα και εξάρσεις. Αν και πρόκειται για δερματολογική νόσο, η ψυχολογική διάσταση είναι εξίσου σημαντική: τα συναισθήματα επηρεάζουν την πορεία της νόσου και η ίδια η νόσος επηρεάζει με τη σειρά της την ψυχολογία. Το αποτέλεσμα είναι […]
Μάθε Περισσότερα
29/09/2025
Ψωρίαση και Στρες: Πώς το Άγχος Πυροδοτεί τα Flare-Ups και η Σημασία της Ψυχολογικής Φροντίδας
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, αυτοάνοση πάθηση του δέρματος που επηρεάζει περίπου το 2-3% του πληθυσμού. Παρά το γεγονός ότι η ιατρική μπορεί να προσφέρει σημαντικές θεραπείες, πολλοί ασθενείς διαπιστώνουν ότι οι εξάρσεις (flare-ups) συχνά σχετίζονται με περιόδους έντονου άγχους και ψυχολογικής πίεσης. Η διαχείριση της ψωρίασης, επομένως, δεν αφορά μόνο φάρμακα και δερματολογικές αγωγές, […]
Μάθε Περισσότερα
29/09/2025
Έρπητας Ζωστήρας και Ψυχολογία: Πώς το Στρες Ενεργοποιεί τον Ιό
Ο έρπητας ζωστήρας, γνωστός και ως “ζωντανός έρπητας”, είναι μια ιογενής νόσος που προκαλείται από την επανενεργοποίηση του ιού της ανεμευλογιάς (Varicella Zoster Virus – VZV). Ο ίδιος ιός προκαλεί την ανεμοβλογιά στην παιδική ηλικία και παραμένει «κοιμισμένος» στο νευρικό σύστημα για πολλά χρόνια. Σε ορισμένες συνθήκες, ο ιός μπορεί να «ξυπνήσει», προκαλώντας τον έρπητα […]
Μάθε Περισσότερα
24/09/2025
Ντοπαμίνη και Ανταμοιβή
Στην εποχή της ταχύτητας, της άμεσης πρόσβασης και της στιγμιαίας απόλαυσης, η υπομονή ακούγεται παλιομοδίτικη. Και όμως, η ικανότητα να περιμένεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την ευτυχία, την επιτυχία και την ψυχική υγεία. Τι λέει η επιστήμη για την αναμονή; Η περίφημη μελέτη “Marshmallow Experiment” του Walter Mischel στο […]
Μάθε Περισσότερα
21/09/2025
Τι συμβαίνει ψυχολογικά όταν εκνευριζόμαστε στην κίνηση;
Το πρόβλημα: Η κίνηση που μας «χαλάει» τη μέρα Η πρωινή διαδρομή προς τη δουλειά, για πολλούς, είναι μια από τις πιο στρεσογόνες στιγμές της ημέρας. Είτε οδηγείς, είτε χρησιμοποιείς μέσα μεταφοράς, υπάρχει πάντα κάτι που μπορεί να σε κάνει να εκνευριστείς: καθυστερήσεις, μποτιλιάρισμα, αγενείς οδηγοί, πίεση να μην αργήσεις. Αλλά τι συμβαίνει πραγματικά μέσα […]
Μάθε Περισσότερα
26/08/2025
Άγχος: Πότε είναι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται να ζητήσεις βοήθεια
Στην καθημερινότητα που ζούμε, είναι σχεδόν αδύνατο να μη βιώνουμε άγχος. Οι ευθύνες, οι ρυθμοί, η πίεση για αποτελεσματικότητα, η ανάγκη να τα προλαβαίνουμε όλα. Το άγχος είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και σε φυσιολογικά επίπεδα, είναι και χρήσιμο. Μας κινητοποιεί, μας κρατά σε εγρήγορση, μας βοηθά να ανταποκριθούμε σε απαιτήσεις. Όμως, τι γίνεται όταν […]
Μάθε Περισσότερα
14/08/2025
Διαταραχές και Διακοπές: Πώς να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία στις μέρες ξεκούρασης
Οι διακοπές για πολλούς είναι συνώνυμο χαλάρωσης και ξεκούρασης. Για όσους όμως ζουν με ψυχικές διαταραχές — όπως άγχος, κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή διαταραχές προσωπικότητας η περίοδος αυτή μπορεί να φέρει προκλήσεις. Η αλλαγή ρουτίνας, η πίεση να «περάσουν καλά» και η απομάκρυνση από το υποστηρικτικό περιβάλλον μπορούν να επιβαρύνουν την ψυχική ισορροπία. Σε αυτό […]
Μάθε Περισσότερα
Dr. Ειρήνη Μεσσήνη
Όταν όλα γύρω αλλάζουν, χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο για να σταθείς. Μαζί, τον χτίζουμε. Η σχέση μας γίνεται σημείο αναφοράς.
Ένας χώρος μόνο για εσένα!