Πώς Μπορώ Να Βοηθήσω
Σχετικά Με Εμένα
Κατηγορία: Ψυχική Υγεία
14/12/2025
Ψυχοσωματικά Συμπτώματα στο Στομάχι και το Έντερο: Πώς το Άγχος Επηρεάζει την Πέψη
Το στομάχι και το έντερο συγκαταλέγονται στα πιο ευαίσθητα όργανα του ανθρώπινου σώματος σε σχέση με την ψυχική κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο ότι εκφράσεις όπως «μου έδεσε το στομάχι» ή «δεν μπορώ να το χωνέψω» χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν συναισθηματική ένταση. Οι ψυχογενείς γαστρεντερικές διαταραχές αποτελούν μία από τις πιο συχνές μορφές ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και […]
Μάθε Περισσότερα
14/12/2025
Ψυχοσωματικοί Πονοκέφαλοι: Όταν το Άγχος Εκφράζεται με Πόνο στο Κεφάλι
Οι πονοκέφαλοι αποτελούν ένα από τα πιο συχνά σωματικά συμπτώματα άγχους. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν επαναλαμβανόμενους πόνους στο κεφάλι χωρίς να εντοπίζεται οργανική αιτία, παρά τις ιατρικές εξετάσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος δεν είναι φανταστικός ούτε «υπερβολικός». Είναι ψυχοσωματικός. Οι ψυχοσωματικοί πονοκέφαλοι εμφανίζονται όταν η ψυχική ένταση, το άγχος ή η συναισθηματική καταπίεση βρίσκουν […]
Μάθε Περισσότερα
13/12/2025
Τριχόπτωση από Άγχος: Αίτια, Συμπτώματα και Πότε να Ανησυχήσεις
Η τριχόπτωση από άγχος είναι ένα σύμπτωμα που συχνά αιφνιδιάζει. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ξαφνικά αυξημένη απώλεια μαλλιών χωρίς να μπορούν να τη συνδέσουν άμεσα με κάποιο οργανικό πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, το άγχος μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη λειτουργία του οργανισμού και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Η τριχόπτωση από άγχος αποτελεί μία από τις πιο […]
Μάθε Περισσότερα
13/12/2025
Πώς Αντιμετωπίζεται η Ψυχογενής Τριχόπτωση: Ο Ρόλος της Ψυχοθεραπείας
Η αντιμετώπιση της ψυχογενούς τριχόπτωσης δεν περιορίζεται σε σαμπουάν, βιταμίνες ή τοπικές αγωγές. Αν και αυτά μπορεί να υποστηρίξουν τον οργανισμό, δεν αρκούν όταν η ρίζα του προβλήματος βρίσκεται στο χρόνιο άγχος και στη διαρκή ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος. Γιατί τα προϊόντα από μόνα τους δεν αρκούν Η ψυχογενής τριχόπτωση δεν είναι πρόβλημα «θρέψης της […]
Μάθε Περισσότερα
10/12/2025
Συναισθηματική Κακοποίηση Ψυχολογική και Νομική Προστασία
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μία από τις πιο αόρατες αλλά και πιο επώδυνες μορφές βίας. Δεν αφήνει μώλωπες στο σώμα, αλλά αποτυπώνει βαθιά σημάδια στην ψυχολογία και την αυτοεικόνα του ανθρώπου. Στην Ελλάδα, ο νόμος πλέον αναγνωρίζει ξεκάθαρα ότι η ψυχική βλάβη είναι πραγματική βλάβη και μπορεί να διωχθεί ποινικά. Τι είναι συναισθηματική κακοποίηση; Περιλαμβάνει […]
Μάθε Περισσότερα
08/12/2025
Προκατάληψη Αρνητικότητας: Όταν ο νους περιμένει το κακό για να επιτρέψει το καλό
Η προκατάληψη αρνητικότητας είναι ένας γνωστικός μηχανισμός που ωθεί τον ανθρώπινο εγκέφαλο να δίνει μεγαλύτερη προσοχή, ένταση και συναισθηματικό βάρος στα αρνητικά γεγονότα. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό εξελίσσεται σε ένα βαθύτερο μοτίβο: το καλό μοιάζει επικίνδυνο, προσωρινό ή ‘ύποπτο’, ενώ το κακό αναμένεται σαν αναπόφευκτη ισορροπία. Τι είναι η προκατάληψη αρνητικότητας; Σε εξελικτικό επίπεδο, ο […]
Μάθε Περισσότερα
05/12/2025
Φόβος και Κλιματική Αλλαγή: Η αθέατη ψυχολογική διάσταση των βροχών και των πλημμυρών
Τις τελευταίες μέρες, οι δυνατές βροχές και οι ξαφνικές καταιγίδες επανέφεραν στην επιφάνεια έναν φόβο που ήδη υπέβοσκε μέσα στην κοινωνία: τον φόβο ότι μια απλή, καθημερινή καιρική μεταβολή μπορεί να μετατραπεί σε καταστροφή. Σε περιοχές που βίωσαν πλημμύρες Θεσσαλία, Αττική, Μαγνησία, Κρήτη, Εύβοια ή βροχή δεν είναι πια ουδέτερη. Οι σταγόνες ενεργοποιούν μνήμες, εικόνες […]
Μάθε Περισσότερα
02/12/2025
Η τέχνη του «Όχι»: Οδηγός Οριοθέτησης για να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία
Γιατί η Οριοθέτηση είναι ο Ακρογωνιαίος Λίθος της Ψυχικής Υγείας Πόσες φορές έχετε πει «ναι» ενώ μέσα σας φωνάζατε «όχι»; Πόσες φορές έχετε νιώσει εξαντλημένοι, θυμωμένοι ή εκμεταλλευμένοι επειδή παραβιάστηκαν τα προσωπικά σας όρια; Η οριοθέτηση είναι μία από τις πιο θεμελιώδεις δεξιότητες για την προστασία της ψυχικής υγείας μας. Δεν αφορά την απόρριψη των άλλων, αλλά την αυτοπροστασία και τον […]
Μάθε ΠερισσότεραDr. Ειρήνη Μεσσήνη
Όταν όλα γύρω αλλάζουν, χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο για να σταθείς. Μαζί, τον χτίζουμε. Η σχέση μας γίνεται σημείο αναφοράς.
Ένας χώρος μόνο για εσένα!