Πώς Μπορώ Να Βοηθήσω
Σχετικά Με Εμένα
Κατηγορία: Ψυχική Υγεία
20/10/2025
Η Έκθεση των Εφήβων σε Πορνογραφικό Υλικό: Ψυχολογικές Επιπτώσεις και Ρόλος της Οικογένειας
Η πρόσβαση σε πορνογραφικό υλικό δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη όσο σήμερα. Η ψηφιακή εποχή έχει δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου, με λίγα μόνο κλικ, ένας έφηβος μπορεί να εκτεθεί σε περιεχόμενο που άλλοτε θεωρούνταν απαγορευμένο. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, πάνω από το 60% των εφήβων έχουν εκτεθεί σε πορνογραφικό υλικό πριν την ηλικία των 16 […]
Μάθε Περισσότερα
15/10/2025
Πώς να διαχειριστώ το χρόνιο άγχος στην εργασία: Οδηγός Επιβίωσης και Ευημερίας
Άγχος στην εργασία; Δεν είστε οι μόνοι. Στη σύγχρονη επαγγελματική ζωή, το χρόνιο άγχος έχει γίνει μια συχνή πρόκληση, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα, την υγεία και την προσωπική μας ζωή. Όταν αυτό το άγχος γίνεται μόνιμο, μιλάμε για χρόνιο εργασιακό στρες ή ακόμα και Burnout. Σε αυτόν τον αναλυτικό οδηγό, θα εξετάσουμε τα συμπτώματα, τις βαθύτερες αιτίες του επαγγελματικού άγχους […]
Μάθε Περισσότερα
15/10/2025
Άγχος στα Παιδιά και Σχολική Άρνηση: Όταν το Σχολείο Γίνεται Πηγή Φόβου
Η σχολική άρνηση δεν είναι απλώς “ένα παιδί που δεν θέλει να πάει σχολείο”. Είναι μια σοβαρή και πολυπαραγοντική εκδήλωση άγχους, όπου το παιδί αντιστέκεται ή αρνείται να πάει σχολείο, συχνά με σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, πόνο στην κοιλιά ή ναυτία. Το άγχος του είναι τόσο έντονο που δεν μπορεί να το διαχειριστεί και επιλέγει […]
Μάθε Περισσότερα
06/10/2025
Πυραμίδα Νευρορρύθμισης: Πώς να Ρυθμίσεις το Νευρικό σου Σύστημα και να Μειώσεις το Άγχος»
Το νευρικό μας σύστημα είναι ο «εσωτερικός ρυθμιστής» του οργανισμού. Καθορίζει το πώς αντιδρούμε στο στρες, πώς βιώνουμε ασφάλεια και πώς επανερχόμαστε στην ηρεμία μετά από μια δύσκολη εμπειρία.Η νευρορρύθμιση αναφέρεται στην ικανότητά μας να επαναφέρουμε το νευρικό σύστημα σε ισορροπία — να μετακινούμαστε δηλαδή από την ένταση στην ηρεμία, από την υπερδιέγερση στη ρύθμιση. […]
Μάθε Περισσότερα
02/10/2025
Βροχή και Ψυχολογία: Η Ευεργετική Δύναμη της Βροχής στην Ψυχική μας Υγεία
Η βροχή συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι «γκρίζο» ή «μελαγχολικό». Ωστόσο, έρευνες στην ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη δείχνουν ότι η βροχή μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη διάθεση. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε γιατί η βροχή λειτουργεί ευεργετικά στον εγκέφαλο και πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη […]
Μάθε Περισσότερα
29/09/2025
Ατοπική Δερματίτιδα και Συναισθήματα: Ο Φαύλος Κύκλος Φαγούρας – Άγχους
Η ατοπική δερματίτιδα (ή ατοπικό έκζεμα) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από έντονη φαγούρα, ξηρότητα και εξάρσεις. Αν και πρόκειται για δερματολογική νόσο, η ψυχολογική διάσταση είναι εξίσου σημαντική: τα συναισθήματα επηρεάζουν την πορεία της νόσου και η ίδια η νόσος επηρεάζει με τη σειρά της την ψυχολογία. Το αποτέλεσμα είναι […]
Μάθε Περισσότερα
29/09/2025
Ψωρίαση και Στρες: Πώς το Άγχος Πυροδοτεί τα Flare-Ups και η Σημασία της Ψυχολογικής Φροντίδας
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, αυτοάνοση πάθηση του δέρματος που επηρεάζει περίπου το 2-3% του πληθυσμού. Παρά το γεγονός ότι η ιατρική μπορεί να προσφέρει σημαντικές θεραπείες, πολλοί ασθενείς διαπιστώνουν ότι οι εξάρσεις (flare-ups) συχνά σχετίζονται με περιόδους έντονου άγχους και ψυχολογικής πίεσης. Η διαχείριση της ψωρίασης, επομένως, δεν αφορά μόνο φάρμακα και δερματολογικές αγωγές, […]
Μάθε Περισσότερα
29/09/2025
Έρπητας Ζωστήρας και Ψυχολογία: Πώς το Στρες Ενεργοποιεί τον Ιό
Ο έρπητας ζωστήρας, γνωστός και ως “ζωντανός έρπητας”, είναι μια ιογενής νόσος που προκαλείται από την επανενεργοποίηση του ιού της ανεμευλογιάς (Varicella Zoster Virus – VZV). Ο ίδιος ιός προκαλεί την ανεμοβλογιά στην παιδική ηλικία και παραμένει «κοιμισμένος» στο νευρικό σύστημα για πολλά χρόνια. Σε ορισμένες συνθήκες, ο ιός μπορεί να «ξυπνήσει», προκαλώντας τον έρπητα […]
Μάθε ΠερισσότεραDr. Ειρήνη Μεσσήνη
Όταν όλα γύρω αλλάζουν, χρειάζεσαι έναν σταθερό χώρο για να σταθείς. Μαζί, τον χτίζουμε. Η σχέση μας γίνεται σημείο αναφοράς.
Ένας χώρος μόνο για εσένα!